Салат из творога с помидорами для похудения
Вопреки мнению, популярный продукт может быть не только десертом, но и закуской, например, творог с помидорами и зеленью. Помидоры можно взять сезонного сорта (если это летнее время и легко найти сочные, спелые, вкусные помидоры) или же использовать беспроигрышный вариант – маленькие сладковатые «черри». Смотрите наш рецепт с фото готовки блюда для похудения.
[recipe-meta float=»right»]
Ингредиенты:
- 200 г творога;
- 2-3 помидора черри;
- 1 ст. л. сметаны;
- 2 щепотки соли;
- 2-3 листа шпината;
- 3-4 веточки свежей петрушки;
- 3 щепотки специй;
- 3 щепотки семян льна.
Как приготовить салат из творога с помидорами для похудения
Подготовка продуктов включает в себя мытье помидоров и листьев шпината (его также нужно и обсушить). В пиалу пересыпьте свежий творог – жирность его может быть любая. Также он может быть более сухой или более влажный. Если продукт слишком кислый, можно будет добавить пару щепоток сахара. Листья шпината и петрушки мелко нарубите и переложите в пиалу.
Добавьте соль, специи (подойдет молотый кориандр, пажитник). Заправьте блюдо нежирной сметаной или греческим йогуртом.
Все хорошенько перемешайте и попробуйте закуску на «соль-перец».
Выложите закуску на блюдо аккуратной горкой. Присыпьте семенами льна. Помидоры черри нарежьте на четвертинки и выложите поверх творога. Подавайте сразу.
Приятного аппетита!
Кстати, из творога можно приготовить классические сырники.
Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!