Меню

Салаты и закуски

Диетический салат с грушей, курицей и сыром

На сколько килограмм вы хотите похудеть?
Выберите на сколько килограмм вы хотите похудеть и получите план питания для достижения желаемого результата.
1-5 кг 5-10 кг 10-15 кг 15-20 кг 20-25 кг 25-30 кг

салат с грушей, курицей и сыром

Прекрасный вариант для тех, кто любит экспериментировать на кухне. Салат с грушей, куриной грудкой и сыром, рецепт с фото которого я предлагаю, достоин того, чтобы быть поданным на стол в лучшим ресторанах мира. А приготовить его может каждый. Если предстоит торжественное событие или планируется вечеринка, обязательно включите его в  меню. А если праздничный стол накрывать в ближайшее время не планируется, порадуйте родных и себя заодно просто так, без повода.

Салат получается очень сытным за счет курочки и орехов. Так что гарнир к нему можно и не подавать. А оригинальность обеспечивают груша, маринованная в удивительной смеси специй. Приятное и очень нежно послевкусие салату придает сырок. Так что выбирайте его сорт осознано.

[recipe-meta float=»right»]

Ингредиенты:

  • груша среднего размера;
  • филе куриное – 200 гр.;
  • салат листовой – пучок;
  • тв.сыр – 50 гр.;
  • ложка меда;
  • раст.масло – 40 мл;
  • винный или бальзамический уксус – 2 ст.л.;
  • лимон.сок – ¼ ч.л.;
  • горсть орехов (можно брать любые);
  • соль и перец по вкусу.

Грушу надо брать с плотной мякотью. Если кожура слишком жесткая, ее лучше очистить.

Как приготовить салат с грушей, куриной грудкой и сыром

Соединить мед, масло, сок лимона и уксус. Тщательно перемешать. Маринад готов.

соединить масло и мед

На сколько килограмм вы хотите похудеть?
Выберите на сколько килограмм вы хотите похудеть и получите план питания для достижения желаемого результата.
1-5 кг 5-10 кг 10-15 кг 15-20 кг 20-25 кг 25-30 кг

добавить уксус

Грушу вымыть, просушить, нарезать дольками или кубиками, выложить в маринад на два часа.

грушу поместить в маринад

Пока груша маринуется, филе промыть, просушить, слегка отбить молоточком. Нарезать кубиками или брусочками. На сковороду налить немного масла, разогреть, выложить курицу, обжарить до готовности. Можно и не жарить, а отварить до готовности в воде с добавлением соли и специй, или же запечь в духовке. Для этого салата подойдет любой вариант.

На тарелку выложить листья салата, предварительно нарвав их руками. Сверху распределить кусочки курицы.

на лист салата выложить курицу

На мясе разместить дольки маринованной груши.

добавить к мясу дольки груши

Сыр натереть и посыпать салат сверху.

посыпать тертым сыром

На сколько килограмм вы хотите похудеть?
Выберите на сколько килограмм вы хотите похудеть и получите план питания для достижения желаемого результата.
1-5 кг 5-10 кг 10-15 кг 15-20 кг 20-25 кг 25-30 кг

Украсить измельченными орешками. Для этого их надо выложить в плотный пакет и хорошо помять их скалкой.

украсить орешками

Можно обжарить орешки на сковороде. Так они приобретут более приятный и насыщенный вкус и аромат. Салат с грушей, куриной грудкой и сыром готов!

салат с грушей, курицей и сыром

Осталось лишь добавить соль и специи по вкусу и можно подавать на стол.

салат с грушей, курицей и сыром

Приятного аппетита!

На сколько килограмм вы хотите похудеть?
Выберите на сколько килограмм вы хотите похудеть и получите план питания для достижения желаемого результата.
1-5 кг 5-10 кг 10-15 кг 15-20 кг 20-25 кг 25-30 кг
салат с грушей, курицей и сыромсалат с грушей, курицей и сыром

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных

Adblock
detector