Второй подбородок: как убрать в домашних условиях упражнениями и другими способами

Чтобы убрать второй подбородок, не обязательно прибегать к услугам пластического хирурга и проходить через операцию. В домашних условиях заметно уменьшить его проявление помогут специальные упражнения и массажи. Допустимо тестировать специальную косметику, она способствует разглаживанию складки. Для женщин есть особый метод – визуально скрыть недостаток поможет грамотный макияж.

Причины появления второго подбородка у женщин и мужчин

Изменение овала лица и появление второго подбородка – лишний повод для комплексов, как среди женщин, так и у мужчин. Многим кажется, что его реально скрыть хирургически или радикальной маскировкой – повязав на шею шарф или легкий платок. Но, в действительности справиться с проблемой навсегда гораздо проще, достаточно заняться своей внешностью, а перед этим определить основные причины и повлиять на них.

Спровоцировать образование могут такие факторы:

• избыточная масса тела;
• резкий сброс веса;
• генетическая предрасположенность к его формированию;
• округлость лица, отсутствие выраженных скул;
• заболевания эндокринной системы;
• нарушения опорно-двигательного аппарата (болезни позвоночника);
• деформации прикуса;
• старение (причина в недостаточной выработке коллагена).

Причина появления дефекта у мужчин и женщин может заключаться в стремительном наборе массы тела. Сперва полнеет лицо, а потом тело. Убрать провисшую складку помогут физические упражнения, но придется изменить привычный рацион, чтобы избавиться от ожирения.

Читайте также

Диета на окрошке — результаты до и после похудения, меню с пп рецептамиИзбавиться от 5-7 лишних килограмм всего за неделю без особых ограничений многим кажется невыполнимым. Но есть один интересный и, что очень важно, доступный способ — диета на окрошке. Легкий и…

Резкий сброс веса тела также приводит к образованию лишнего подбородка, но в этом случае просто обвисает кожа. Если коллаген вырабатывается в организме в достаточном количестве, проблема ликвидируется примерно за месяц после похудения. Ускорить процесс можно, применяя подтягивающие крема.

Хуже дела обстоят, что второй подбородок проявляется на фоне болезней эндокринной системы, нарушений строения нижней челюсти или патологий позвоночника. Таким пациентам стоит дополнительно консультироваться с доктором перед проведением лицевой гимнастики, иначе проблема усугубится.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю

Желающих полностью убрать второй подбородок всего за 1 неделю ждет разочарование. Процесс не будет завершен успешно и ненавистная складка останется на лице. Действительно порадовать может то, что она будет менее выразительной. При слаженных действиях и настойчивости, устранить проблему реально за несколько месяцев. Для этого регулярным курсом надо выполнять специальные упражнения, делать массаж и использовать косметику.

Упражнения

Убрать второй подбородок в домашних условиях без регулярных нагрузок для лица невозможно. Эта составляющая будет особенно эффективной для пациентов с лишним весом. При этом худеть надо комплексно, тренировать одно лицо недостаточно, надо пересмотреть свое меню и найти время для занятий (хотя бы 20 минут в сутки). За счет физической активности запустится метаболизм, кожные покровы станут эластичнее, подтянутся морщины и прочие складки. Первый результат появится через несколько недель, а добиваться полного устранения придется месяцами.

7 самых лучших и простых упражнений:

1. Сделать легкий наклон головы вперед, приоткрыть рот и постараться сильно надавить языком на неба. В положении задержаться на 20 секунд, выполнить его 10-15 раз.
2. Повторение звука «о» нараспев. Достаточно приоткрыть рот и задействовать в упражнении мышцы щек. Выполнять в течение 5 минут с перерывами.
3. Запрокинуть голову назад, губы сложить трубочкой и повторять их ритмичные сокращения в течение 2-3 минут.
4. Упражнение «Ковш». Нижней губой надо зацепиться за зубы, стараясь напрячь подбородок и натянуть кожу. В таком положении смыкать челюсть. Выполнить 10 раз подряд, сделав 3 подхода.
5. Поместить под подбородок два кулака и слегка надавить ими на проблемную зону, одновременно открывая рот. Надо создавать сопротивление, но при выполнении не должна ощущаться боль. Повторить 5-7 раз, задерживаясь в положении с открытой челюстью на 15-30 сек.
6. Растяжка мышц шеи. Сесть прямо и начать вытягивать шею сперва к одному плечу, а потом к другому (но не до хруста). Такое упражнение поможет убрать жировые отложения в области подбородка и шеи.
7. Выполните заминку. Этот подход включает вращения шеей и ее наклоны.

Через несколько часов после первых 2-3 занятий возникает дискомфорт в области шеи и подбородка – это естественная реакция, мышцы начали свою работу. После образования тканей они и будут сжигать жир, образующий ненужную складку. Чтобы занятия были эффективными, проводить их нужно ежедневно, несколько раз за сутки.

Читайте также

Как реально похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровьяПохудеть за месяц на 10 килограммов, да еще и без вреда для здоровья, очень сложно. Желание сбросить лишнее часто приходит с большим опозданием. Многие годы человек набирает массу тела,…

Массаж

Массирование проблемной области поможет заметно улучшить ее внешний вид и вскорости избавиться от дефекта. Такое действие обусловлено активацией местных метаболических процессов. При прямом воздействии на участок восстанавливается его лимфодренаж, повышается интенсивность выработки коллагена и эластина. Главное правило – не растягивать кожу, иначе она начнет провисать.

Традиционный массаж выполняют по следующему алгоритму:

1. На подбородок и шею наносят массажный крем или косметическое масло в небольшом количестве.
2. Кожу разогревают похлопывающими и разглаживающими движениями, двигаясь от центра к ушам.
3. Пальцами рук выполняют постукивания и пощипывания (возможно легкое покраснение кожи).
4. На последнем этапе по подбородку похлопывают тыльной стороной ладони. Ритм движения медленный, с небольшим ускорением к концу процедуры.

Быстрый результат реально получить при использовании специальных массажеров. Принцип их работы состоит в физическом воздействии на кожный покров. Они помогают усилить тонус, разбить жировые отложения и ускорить кровообращение. В магазинах красоты есть электрические и механические модели.

Применение косметики

Второй подбородок это жировая складка, соответственно для его устранения используют жиросжигающие и антицеллюлитные крема. Убрать проблему полностью не получится, но она станет не такой выраженной. Для кожи лица применяют составы с кофеином или какао, потому они редко провоцируют аллергию.

Женщинам в возрасте 40+ стоит рассматривать специализированную косметику, в основе которой содержится комплекс коллагена или гиалуроновая кислота. Эти компоненты помогут подтянуть кожу и поспособствуют устранению морщин. Применять косметику рекомендуют ежедневно, утром и вечером после гигиенических процедур.

Читайте также

Как быстро убрать целлюлит с ляжек и ягодиц в домашних условияхЦеллюлит может быть даже у обладающих отличной фигурой. Избавиться от «апельсиновой корки» намного сложнее, чем от лишних килограммов. Поэтому как убрать целлюлит с ляжек и ягодиц  в домашних…

На сколько килограмм вы хотите похудеть?

Выберите на сколько килограмм вы хотите похудеть и получите план питания для достижения желаемого результата.

1-5 кг 5-10 кг 10-15 кг 15-20 кг 20-25 кг 25-30 кг

Крема с антицеллюлитным и омолаживающим эффектом наносят массажными движениями, стараясь максимально втереть состав в покров, чтобы он полностью впитался. После процедуры кожа может слегка покраснеть. Появление высыпаний и других изменений указывает на то, что состав не подходит, проявилась аллергия. Стоит принять антигистаминное средство и подобрать косметику с другими действующими компонентами.

Как убрать второй подбородок у худых

Проблема образуется из-за наследственной предрасположенности, имеющихся заболеваний, нарушения обмена веществ. Второй подбородок у худых – это складка, внутри которой нет жира. Она провисает из-за сбоев течения биосинтеза белка и неполноценной продукции коллагена. Для устранения деффекта придется долго работать. Необходима физическая активность, правильное питание, соблюдение питьевого режима, использование средств местного действия с подтягивающим эффектом.

Результатов приходится ждать дольше, чем при имеющейся полноте, когда за счет расщепления жировых масс уменьшается объем. Восстановление черт лица отнимает не менее 3 месяцев, а первые результаты, при регулярных тренировках проявляются через 3-4 недели.

Профилактические методы против второго подбородка

Главное не просто устранить проблему, но и предупредить ее повторное проявление.

Чтобы не допустить образование дефекта в будущем надо руководствоваться такими правилами:

• ежедневно применять укрепляющие крема, нанося их на область подбородка и шеи;
• делать подтягивающие маски и холодные компрессы;
• заниматься фейсбилдингом, прокачивая лицевые мышцы;
• спать на низкой подушке;
• держать прямую осанку, не наклонять голову вниз.

Уменьшаем визуально второй подбородок — советы для женщин и девушек

Есть хитрости, применение которых сделает дефект менее заметным. Скрыть проблему помогает правильный макияж. Акцент делают на верхней части лица, стараться выразить скулы хайлайтером или румянами. Для губ использовать нежные оттенки и никакого блеска. На сам второй подбородок наносят светлую пудру без тонального эффекта.

Есть и другие способы, не связанные с «маскировкой»:

1. При ходьбе и движении поднимают голову выше, держат правильную осанку и расправляют плечи.
2. При диалоге на собеседника смотреть прямо.
3. На фото скрыть дефект можно приподняв камеру вверх, снимать снизу недопустимо.
4. Отвлечь внимание от подбородка помогает правильная одежда. Должен быть вырез декольте, допустимо обнажать плечи.
5. Пряди волос не должны заканчиваться четко у подбородка. Лучшей вариант стрижки – короткий боб, обладательницам длинных прядей советуют носить высокий хвост.

Эти методы – временные, они помогают выглядеть совершенно, до тех пор, пока эффект от тренировок и массажей не появится. Использовать их постоянно – бессмысленно, с течением лет проблема усугубиться, особенно при наборе лишних килограмм. Тогда второй подбородок станет многоярусным, скрыть его простыми приемами не удастся.

Как избавиться от двойного подбородка быстро и за короткий срок

Если основная цель – быстрое устранение, то дома добиться этого не получится. Стоит прибегнуть к косметологическим методам. Салонная коррекция всего за 2-3 процедуры поможет восстановить овал лица и придаст ему необходимые очертания, сделав линии шеи и подбородка четкими.

К популярным вмешательствам относят:

• мезотерапию;
• ультразвуковую коррекцию;
• аппаратный массаж;
• липолиз;
• нитевой лифтинг.

Методики помогают быстро добиться поставленной цели, но у них есть заметные недостатки. В проверенных салонах услуги стоят дорого, а малоизвестные заведения могут причинить клиенту вред. Сами косметологи подтверждают, что эффект от манипуляций – недолговечен и полностью зависит от строения кожи. Сеансы мезотерапии убирают складку на срок от нескольких месяцев до года, а потом процедуру приходится повторять.

Читайте также

Сушка тела для девушек с меню по дням на 2 неделиКак сделать тело не только стройным, но и красивым? Появление выраженного рельефа, красивые мышцы сразу приковывают взгляды окружающих и вызывают восхищение. Добиться таких результатов можно….

Отзывы

Отзывы женщин и мужчин, заботящихся о своей внешности, подтверждают, что убрать жировую складку или хотя бы уменьшить ее реально в домашних условиях. Для достижения выраженных результатов нужно сочетать несколько методов.

Карина, 23 года Я стройная девушка, при росте 166 см вешу всего 54 кг, но у меня действительно был второй подбородок. Такой дефект огорчает и делает лицо неопрятным, потому я решила от него избавиться. Выполняла лицевую гимнастику, опираясь на разные видео по фейсбилдингу – все сработало. Через 1 месяц я заметила первые изменения.

Тамара, 56 лет Красивой хочется выглядеть не только в 20, но и в 50 лет. Сразу скажу, борьба предстоит тяжелая. Для устранения жировой складки мне пришлось ежедневно (иногда 2-3 раза в сутки) делать гимнастику, проводить массаж. Изменения появились через 3 месяца, сейчас осталась небольшая прослойка, но лицо выглядит гораздо лучше, даже муж заметил, одаривает комплиментами, говорит – помолодела.

Борис, 46 лет С моей небольшой полнотой жена давно смирилась, но выраженный второй подбородок не давал ей покоя, и она заставила его убрать. Дала распечатку со схемой зарядки и массажа. Скажу сразу, делал это – не каждый день, но уже через месяц изменения были ощутимые.

Светлана, косметолог Женщины в возрасте до 40 лет с легкостью могут избавиться  от дефекта в домашних условиях, потому я всегда стараюсь отговорить их от специальных уколов красоты. После изменения гормонального фона и снижения интенсивности продукции коллагена и эластина клетками, воплотить мечту сложнее. Тогда и приходит на помощь косметология, но процедуры не гарантируют постоянный эффект. Его все равно придется поддерживать дома, при помощи массажа и специальных упражнений.

Быстро убрать второй подбородок дома – нереально. Борьба с дефектом тяжелая, сложная и продолжительная, но все приложенные усилия не будут напрасны. Уже через 2 недели кожа заметно подтянется, а через месяц, складка станет практически незаметной. Грамотный и всесторонний подход уберет проблему, и вы будете прекрасно выглядеть.