Меню

Здоровье

Чего не хватает в организме взрослых, если у вас сухая кожа

На сколько килограмм вы хотите похудеть?
Выберите на сколько килограмм вы хотите похудеть и получите план питания для достижения желаемого результата.
1-5 кг 5-10 кг 10-15 кг 15-20 кг 20-25 кг 25-30 кг

Сухость кожи – распространенная проблема, которая может возникать как у мужчин, так и у женщин. Она бывает генетически-обусловленной или являться признаком внешнего воздействия либо заболеваний. Определить конкретные причины можно пройдя осмотр у дерматолога. Обычно, для устранения сухости кожи используют косметические средства, специальные мази и витамины, если был выявлен их недостаток.

Причины сухости кожи

Сухая кожа истончена, поэтому становится легкоповреждаемой и чувствительной. Влага быстро уходит из тканей, а выработки естественного жира в достаточном количестве не происходит. Если такая проблема проявляется постоянно, нужно определить причину и подобрать соответствующее лечение или уход.

Внутренние

Обычно, сухость кожи является признаком эндогенных нарушений, среди которых выделяют генетические и приобретенные. В первом случае лечение подобрать практически невозможно – требуется правильный уход. Для приобретенной сухости кожи, из внутренних проблем характерны различные виды дерматитов, заболевания щитовидной железы, общее обезвоживание организма, недостаток витаминов и побочные эффекты от приема отдельных препаратов. Также в эту категорию вносят и такие факторы, как стрессы, курение, употребление алкоголя, естественное старение и почечную недостаточность.

Внешние

Сухость кожи также может быть обусловленная сторонним воздействием. Из внешних факторов, приводящих к подобным изменениям, выделяют – применение агрессивных очищающих средств, не соблюдение норм ухода за чувствительной дермой, экстремальные погодные условия, в том числе мороз, жара и т.д. Также сюда следует отнести пониженную влажность воздуха в отопительный сезон, частое купание в горячем душе и работа в жестких условиях.

Симптомы сухости кожных покровов

Определить, сухая кожа или нет, в домашних условиях несложно – достаточно провести обыкновенный осмотр участка. При незначительном надавливании появляются следы на покровах, но при этом они остаются на долго. Существуют и отдельные признаки – стянутость, зуд, шелушение, покраснение. При попадании инфекции в микротрещины, возможно начало воспалительного процесса, который вызывает локальное повышение температуры и отек.

Рук

Изменения на коже могут возникать по причине генетической предрасположенности или сторонних факторов. В частности, сухость может быть следствием применения низкокачественной косметической продукции, бытовой химии или воздействия погодных условий. Из основных признаков обезвоживания кожных покровов на руках выделяют:

  • появление мелких морщин;
  • стянутость кожи после мытья рук;
  • видимое сужение пор;
  • возникновение пятен с шелушениями.

Кожа на руках становится матовой – пропадает естественный блеск. Также возрастает чувствительность к любым изменениям – колебания температуры, влажность, ветер и прочее.

Локтей

Кожа в области локтевых сгибов, по собственной структуре более толстая, чем на других участках руки. Это связано с тем, что при сгибании в суставе, она постоянно подвергается растяжению. Также, кожа на локтях менее обеспечена сальными и потовыми железами, поэтому не так сильно увлажнена. Сухость тканей на локтевом суставе заметна по рельефности, изменению цвета на сероватый или коричневатый. Также могут присутствовать симптомы воспаления, при присоединении инфекции – зуд, локальный рост температуры, краснота и отечность.

Стоп

На ногах, в области стоп сухость кожи обусловлена общей ее утолщенностью. По симптомам проявляется, как значительное огрубение на пятках, с утолщением и рельефностью. Могут возникать глубокие трещины и зуд при обильном шелушении. Чешуйки отслаиваются с трудом и болезненно. Иногда происходят кровотечения, из-за которых может начаться воспаление.

Головы

Сухость кожи головы довольно часто отражается и на состоянии волос – они становятся тусклыми и ломкими. Также к явным признакам относят сильный зуд. К второстепенным симптомам можно отнести заметную электризацию волос при расчесывании и сухую перхоть. После мытья головы, при пересушивании кожных покровов в этой области быстро возвращается чувство стянутости.

Лица

Сухая кожа лица заметна сразу. Изменяется ее цвет, пропадает блеск, возникают морщины, красные пятна и шелушащиеся области. Лицо становится более чувствительным к погодным изменениям и негативно реагирует на мыло – ощущения стянутости, покраснения и дополнительные места шелушения. Нередко на такой коже появляются родинки и веснушки.

Как определить, каких витаминов не хватает

Довольно часто, сухость кожи проявляется вследствие недостатка каких-либо питательных компонентов, в том числе и витаминов. Восстановить баланс и нормализовать состояние покровов можно путем приема подходящих по составу препаратов. Но, чтобы правильно выбрать средство, нужно определить, каких именно витаминов в организме не достаточно. В данном вопросе может помочь специалист дерматолог. Также можно обратить внимание на симптомы.

На сколько килограмм вы хотите похудеть?
Выберите на сколько килограмм вы хотите похудеть и получите план питания для достижения желаемого результата.
1-5 кг 5-10 кг 10-15 кг 15-20 кг 20-25 кг 25-30 кг

Аскорбиновой кислоты

Витамин C – вещество, которое относят к антиоксидантам. Он необходим для восстановления клеток, выработки коллагена и активности микроциркуляции крови. Также аскорбиновая кислота важна для формирования естественного иммунитета, в частности и защиты кожи, от внешних воздействий. Особенно актуален прием витамина зимой. Как косвенный признак недостатка аскорбиновой кислоты можно выделить – отсутствие улучшений при сухости кожи после использования различных масел и лосьонов.

Ретинола

Витамин A относят к антиоксидантам. Ретинол участвует в процессах регенерации и правильного формирования клеточных структур кожи. Соответственно, при его недостатке снижается общая иммунная защита эпителия. Кожа становится чувствительной, появляется стянутость. Любые повреждения долго сходят – различные пятна, ранки и прыщики задерживаются на длительный срок.

Витамина D

Кальциферол – разновидность витамина, основное количество которого производит сам организм под воздействием солнца. Также его можно получать и из пищи, но в меньшем количестве. При недостатке витамина D в организме возможны различные изменения кожных покровов, в том числе и развитие тяжелых форм дерматита. В случае сухости кожи, этот компонент в составе средства помогает ослабить шелушение верхнего слоя эпидермиса.

Токоферола

Ограниченное количество витамина E в организме нередко приводит к видимым изменениям кожных покровов. Эпидермис становится сухим, возникают области с шелушащимся роговым слоем и трещины. В случае подобных изменений – необходимо незамедлительно использовать средства для увлажнения кожи, в состав которых также часто входит токоферол в масляной форме.

Рибофлавина

Витамин B2 участвует в большинстве обменных процессов организма и заметно влияет на состояние кожи. Определить недостаток рибофлавина в организме можно по характерным трещинкам в уголках губ, раздражению на коже и пурпурному оттенку языка. При его дефиците возможно развитие воспалительных процессов кожи головы и век, нередко наблюдается выпадение волос.

Пантенола

Пантотеновая кислота или витамин B5 – один из важных элементов в организме человека. При его недостатке возникает сухость кожи, но есть и второстепенные признаки – нервные расстройства, повышенная утомляемость, развитие дерматитов и экзем. Нередко ухудшается состояние ногтевых пластин – замедленный рост и ломкость. Также могут выпадать волосы. Возможны приступы жгучей боли в ногах, с покраснением кожных покровов стоп.

Витамина Н (В7, биотина)

Этот питательный компонент участвует в процессах формирования коллагена, поэтому недостаток витамина B7 может быть выражен в сухости кожных покровов. Нередко при дефиците биотина развиваются дерматологические патологии – экземы, дерматиты и язвы. Из признаков таких изменений выделяют общую бледность кожи, выпадение волос и отслаивание рогового слоя в виде чешуйчатых пятен.

Важно! Биотин в естественном виде присутствует во многих продуктах питания, но активируется только при участии такого элемента, как магний.

Никотиновой кислоты

Ниацин или витамин B3 относят к кожным элементам, недостаток которого также может проявляться в форме сухости дермы. В случае дефицита ПП, возможно развитие заболевания называемого пеллагра. Если упустить время, то длительное развитие патологии приводит к летальному исходу. Помимо основных проявлений отмечают изменение ногтевых пластин и шелушение.

Возможные осложнения очень сухой кожи на теле

Пересушенность кожных покровов, согласно медицинской терминологии, часто называют ксерозом. Большинство осложнений при подобных нарушениях развиваются по причине отсутствия защитного слоя эпидермиса. Ослабление местного иммунитета приводит к инфицированию кожи и развитию тяжелых воспалительных процессов. Из распространенных причин занесения инфекции – расчесывание шелушащейся области. На фоне осложнений, чаще всего развиваются такие заболевания:

  • мокнущий атопический дерматит;
  • заражение подкожной клетчатки;
  • стафилодермит;
  • воспаление фолликул.

Чтобы такого не происходило, следует соблюдать основные нормы гигиены и своевременно начинать лечение, еще при первичных проявлениях сухости кожи. Для этого следует использовать крема, правильно питаться и принимать соответствующие витаминные комплексы. Выбор конкретного средства зависит от текущего состояния – диагностику может провести только дерматолог.

Как ухаживать за сухой кожей в домашних условиях

Сухая кожа, если это не патологическое состояние, требует специального ухода. Он сильно отличается от классических методик для других типов дермы. Как главное правило, выделяют – обильное питье для восстановления внутреннего гидробалланса. Кроме этого существуют и второстепенные рекомендации:

  1. Во время проведения водных процедур обязательно использование специальных средств, которые не содержат агрессивных компонентов и могут удерживать влагу, вместо пересушивания дермы. При этом, температура не должна быть завышенной – исключительно теплый душ или ванна.
  2. Для обтирания нельзя использовать грубые полотенца. Подойдут только мягкие материалы. Важно учесть, что растирающие движения могут повредить кожу даже в таком случае – допустимо только аккуратное промакивание, без перетягиваний.
  3. Наносить увлажняющие средства, при сухом типе кожи следует не реже, чем 2 раза в сутки. Для этого используют специальные питательные составы. Но, пристрастие к подобным средствам также может нести опасность.
  4. Отшелушивание ороговевшего слоя – важная процедура, так как отмершие клетки перекрывают доступ к воздуху и могут стать питательной средой для развития инфекций и грибков. Но, для этого следует пользоваться специальными пилингами и дополнительно обогащать питание, продуктами с высоким содержанием жирных кислот.

К правилам по уходу относят обязательное использование защитных средств и прием витаминных комплексов. Их может порекомендовать дерматолог, после проведения обследования. Существуют крема, предназначенные для сухой кожи зимой и летом. Кольдкремы помогают защитить руки и лицо от высушивания холодом, а солнцезащитные, прикрывают от сильного воздействия ультрафиолета.

На сколько килограмм вы хотите похудеть?
Выберите на сколько килограмм вы хотите похудеть и получите план питания для достижения желаемого результата.
1-5 кг 5-10 кг 10-15 кг 15-20 кг 20-25 кг 25-30 кг

Косметические средства

Для сухой кожи разрабатывают множество специализированных косметических препаратов. Часть из них несут защитную направленность, а другие предназначены для питания. Среди них особенно выделяют следующие составы:

  1. Weleda Деликатный увлажняющий крем. В его состав входят растительные масла, в частности из миндаля и виноградных косточек. Из полезных воздействий подчеркивают увлажнение и восстановление защитного слоя дермы.
  2. Clinique питательный и смягчающий крем из линейки Deep Comfort. Он предназначен для питания кожных покровов и защиты от внешних воздействий. В состав крема входят – гиалуронат, глицерол, масло дерева ши и витамин E.
  3. Caudalie Питательный уход для тела – увлажняющий лосьон, на основе масла виноградных косточек, экстракта гинко билоба и витамина E. Средство увлажняет кожу, успокаивает раздражения и размягчает ее роговой слой.
  4. La Mer крем для тела, который заживляет, повышает общую эластичность кожи и ускорят регенерацию. В состав входят экстракт голубых водорослей, ряд витаминов (C, D, E, B12), а также множество других микроэлементов.
  5. Lancome Nutrix Royal Body – молочко для тела со специфическим составом основанным на ореховом экстракте. Помогает ускорить регенерацию сухой кожи, насыщает ее витаминами, тем самым увеличивая упругость.

Помимо описанных косметических составов существуют и другие линейки, производства более распространенных брендов. При выборе конкретного продукта следует уделить особое внимание возможному проявлению аллергий, так как сухая кожа очень чувствительна. Поэтому, непосредственно перед использованием средства следует провести простейший тест на реакцию.

Народные средства

С сухостью кожи можно бороться не только продукцией косметических компаний. Существует множество народных составов, которые способны увлажнить, подпитать и поспособствовать восстановлению дермы. Из распространенных масок выделяют картофельную, так как она практически безвредна и способна смягчить ороговевший слой, снять раздражение и воспаление. Способ приготовления следующий:

  1. Сварите 2 картофелины среднего размера в мундирах, очистите и пюрируйте.
  2. В картофельную основу добавьте 50 мл сливок 20% жирности и 40 мл касторового масла.
  3. Добавьте в состав предварительно взбитый желток 1 яйца и перемешайте до состояния густой сметаны.

Готовую картофельную маску следует наносить на сухие участки кожи. Смывать теплой водой через 20-30 минут. Аналогичным образом используют и другие средства. Например – маска из огуречного пюре, с добавлением 20% сметаны помогает избавиться от сухости кожи лица. Не менее действенной считают и средство на основе банана и предварительно размоченных овсяных хлопьев.

Лекарственные средства

Кроме дорогих косметических средств и масок домашнего приготовления, можно выделить кремы, которые продают в аптеках. Такие лекарственные препараты не уступают по действенности, но часто оказываются дешевле и проще в применении:

  1. Крем Ф99. Главным его компонентом выступает витамин F. Воздействие на кожу заключается в увлажнении и питании. Крем предназначен для сухой и потрескавшейся кожи.
  2. Увлажняющий лосьон CeraVe. Средство на основе гиалуроновой кислоты помогает бороться с раздражениями и восстанавливает общий защитный слой кожных покровов.
  3. Крем Радевит. Действующий компонент состава – пальмитат ретинола. Средство снижает воспаления, убирает покраснения, помогает заживить раны, а также напитывает кожу влагой и витаминами.

Использовать средства, которые продают в аптеке, следует исключительно в соответствии с прилагаемой инструкции. Также там могут быть указаны противопоказания к использованию. Поэтому, перед покупкой медицинского препарата рекомендуют ознакомиться с представленной информацией. Аналогичные составы, без компонента, вызывающего беспокойства, может помочь выбрать врач дерматолог.

Витамины

Сухость кожных покровов может являться следствием нехватки витаминов и других питательных веществ в организме. В таких ситуациях симптомы проявляются сезонно. При дефиците витаминов, иммунная система ослабевает, что приводит к повреждениям дермы. Поэтому очень важно подобрать подходящий витаминный комплекс. Из компонентов, которые обязательно должны присутствовать в подобных биологически активных добавках выделяют:

  • витамин C;
  • витамин E;
  • витамин B7.
Оптимальный состав для восстановления витаминного баланса в организме подобрать, самостоятельно не получится, тем более, что гипервитаминоз может приводить к ухудшению ситуации. Для этого следует пройти обследование у дерматолога и сдать кровь на анализ.

На сколько килограмм вы хотите похудеть?
Выберите на сколько килограмм вы хотите похудеть и получите план питания для достижения желаемого результата.
1-5 кг 5-10 кг 10-15 кг 15-20 кг 20-25 кг 25-30 кг

Массаж с маслами

Использование натуральных масел, для восстановления кожных покровов, довольно эффективная методика. Тем более, что массаж, сам по себе способствует улучшению микроциркуляции крови. В результате таких процедур кожа получает дополнительную подпитку витаминами и минералами, а также покрывается защитной пленкой. Наиболее эффективными маслами для массажа, при сухости дермы считают оливковое, миндальное, виноградное, кокосовое и черного тмина.

Лечебные ванны

Водные процедуры, также допустимо использовать для восстановления сухой кожи. Но, чтобы не нанести вреда, нужно учитывать определенные правила – горячая вода под запретом, а длительность купания не должна превышать 30 минут. В воду рекомендуют добавлять различные цитрусовые смеси, отвары шалфея и мелиссы, а также молоко. Вещества, которые будут присутствовать в воде, поспособствуют общему увлажнению кожи и восстановлению.

Пилинг

При сухой коже лица процедура избавляет от ороговевшего слоя, улучшает кровообращение и очищает поры. Способствует обновлению клеток дермы, усиливая процесс выработки коллагена. Тем самым, процедура приводит и к общему омоложению внешнего вида. Из правил пилинга особенно выделяют:

  • обязательное курсовое применение;
  • выбор щадящих разновидностей процедуры;
  • контроль процесса специалистом косметологом или дерматологом;
  • прохождение процедур только в осеннее-зимний период.

Эффективно дополнять пилинг домашними процедурами – очистка кожи с использованием мягких средств, использование увлажняющих масок и тоников, а также применение питающих кремов. Существуют мягкие средства для пилинга в дома, но выполнять процедуру дома нужно строго по инструкции, предварительно проверив противопоказания.

Правила питания при сухой коже

Диета также бывает эффективным способом восстановления кожи. Она должна быть богата витаминами и минералами, поэтому ограничивать калорийность, при сухом типе дермы не следует. Приемы пищи рекомендуют разделить на несколько частей, чтобы питательные компоненты попадали в организм размеренно. Из основных принципов диеты можно выделить:

  • количество кофе и чая должно быть ограничено;
  • алкоголь и сахар – запрещенные продукты;
  • на завтрак обязателен белок;
  • в ужине не должно присутствовать углеводов.

В меню рекомендуют добавить постные виды мяса – кролик, индейка, курятина и телятина. Также большую пользу для кожи принесут жирные сорта рыбы, оливковое масло и продукты с высоким содержанием витаминов. Например – A, B, C, E, много в томатах, шпинате, моркови, тыкве, яйцах и орехах. Негативно сказывается на коже употребление сухариков, чипсов, полуфабрикатов, консервов и маринованных овощей.

Меры предосторожности

Любые агрессивные меры воздействия противопоказаны, даже простейшие процедуры могут причинить вред сухой коже. Не менее важно учесть, что все средства гигиены следует подбирать в индивидуальном порядке. Чтобы не возникало никаких осложнений, рекомендуют придерживаться ряда правил:

  • обязательна ежедневная очистка кожи;
  • подвергаться температурным перепадам нельзя;
  • при возникновении зуда чесать запрещено.

На заметку! В случае зуда следует принимать специальные антигистаминные препараты.

Профилактика сухости кожи

Главный способ избавления от негативных проявлений сухой кожи – применение профилактических мер. Чтобы защитить ее от раздражения и улучшить состояние рекомендуют установить на водопровод специальные смягчающие фильтры, заменить обычное мыло крем-гелем и чаще пользоваться питательными масками. Также необходимо использовать защитные мази, перед каждым выходом на улицу.

Сухая кожа – довольно распространенная проблема. Это может быть естественное состояние дермы, спровоцированное какими-либо заболеваниями или внешними факторами. Чтобы избавиться от проблемы, следует обратиться к дерматологу и пройти обследование – врач может прописать мази и витамины. Если это естественное состояние, то можно подобрать средства по уходу, которые улучшат ситуацию. А каким способом вы боретесь с сухостью кожи?

На сколько килограмм вы хотите похудеть?
Выберите на сколько килограмм вы хотите похудеть и получите план питания для достижения желаемого результата.
1-5 кг 5-10 кг 10-15 кг 15-20 кг 20-25 кг 25-30 кг
Комментариев к статье: 1
  1. Мася

    У меня появились трещины после использования антисептика. Плюс на дворе зима это все только усугубило. Пользуюсь сейчас кремом, который помогает мне быстро заживить ранки, эффективно увлажняет, питает и обогащает витаминами кожу, приятный запах и консистенция.

    Ответить
Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных

Adblock
detector