Простой и вкусный пирог с яблоками из лаваша — пп рецепт для тех, кто худеет
Не нужно отказывать себе в удовольствии, если худеешь. Простой пирог с яблоками из лаваша понравится невероятным ароматом и минимальной калорийностью. Он легкий, сочный и очень вкусный. Сочетание фруктов с корицей и тонкой хлебной основой сытное, но не отражается на фигуре. Правильно похудеть с таким десертом сможет и дилетант. Ведь технология приготовления проста.
Рецепт я взяла с сайта edabez.ru.На сайте много классных пп рецептов без мяса и без дрожжей. Рекомендую!
Ингредиенты:
[recipe-meta float=»right»]
- лаваш – 300 г;
- яйца куриные – 2 шт.;
- яблоки – 2 шт.;
- йогурт – 20 мл;
- корица – ½ ч. л;
- мед – 1 ст. л.
Приготовление
Яблоки моем и режем небольшими кубиками. Если кожуру не очищать, то фрукты после запекания останутся целыми. Но можно и почистить, чтобы начинка вышла более нежной. Решать хозяйке.
Яблоки отправляем в миску, добавляем корицу. Специи могут быть любым по вкусу хозяйки.
Подслащаем медом. Вместо него можно положить сахарозаменитель.
Компоненты хорошо перемешиваем. Можно сбрызнуть лимонным соком.
На доске расстилаем лаваш. Его нужно разрезать на два-три одинаковых листа. На один край заготовки выкладываем горкой часть начинки.
Дальше можно просто свернуть рулет, а можно подвернуть края вовнутрь и закрутить куколку.
Выкладываем рулет в форму. Так же формируем вторую заготовку. Если позволяет форма, можно и третий рулетик уложить рядом.
Готовим заливку. В миске соединяем куриные яйца и йогурт. Чтобы снизить калорийность заливки, можно использовать только белки. Если же количество калорий не очень принципиально, то берем и желток, и белок.
Компоненты взбиваем, выливаем в форму.
Запекаем пирог в разогретой до 200 градусов духовке 30 минут. Готовность выпечки определяем по тому, схватилась ли заливка.
Пирог с яблоками из лаваша подаем в форме или порционно.
Для красоты можно присыпать верх сахарной пудрой. Но для худеющих такая версия не подойдет. Придется отказаться от воздушной посыпки в пользу стройной фигуры.
Если у вас остался лаваш, то можно приготовить потрясающий пирог. Готовится он быстро и просто. В составе лаваш, яйцо, сыр, масло и молоко – те продукты, которые найдутся в холодильнике у каждой хозяйки.
Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!