Упражнения для похудения

В любых программах для похудения упор делают на двигательную активность и правильное питание. Отличный помощник в этом непростом деле – кардиотренажер степпер, имитирующий шаги по ступеням лестницы. Ходьба вверх по ступенькам дает нагрузку на мышцы ног, повышает расход энергии, улучшает кровоснабжение. ...

Чтобы убрать второй подбородок, не обязательно прибегать к услугам пластического хирурга и проходить через операцию. ...

С помощью спорта свое тело легко изменить в лучшую сторону: подкачать ягодицы, сделать талию отчетливее, а грудь пышнее. Несмотря на природные данные, накачать грудные мышцы девушке не так уж сложно даже в домашних условиях, главное - нужно знать, как это делать правильно. ...

Где вы проводите отпуск? Подальше от жарких стран и побережья морей, чтобы не прикасаться к купальнику и облегающим юбкам? Если ваши ягодицы далеки от идеала, не стоит опускать руки. Даже без похода в фитнес-зал можно в короткий срок привести себя в порядок. ...

Если вы следите за фигурой и хотите привести себя в порядок к лету, помимо изнурительных диет и спорта вам поможет одно очень эффективное упражнение вакуум для живота. Диетологи и спортсмены признают его высокоэффективным: ...

Подтянутое и рельефное тело — мечта многих мужчин. Чтобы воплотить ее в жизнь, следует соблюдать несложные рекомендации по питанию и выбрать для себя подходящую систему тренировок на рельеф.

Подумываете о занятиях спортом для избавления от лишнего веса, но не можете найти время на посещение фитнесс-клуба и ему подобных? В статье предложен вариант тренировок, который доступен каждому в любое время дня и ночи без посещения спортзала.

У вас мало свободного времени, но вы хотите выглядеть стройной и красивой? Тогда воспользуйтесь хулахупом! Этот спортивный снаряд за месяц избавит вас от лишних сантиметров в талии. Подробности читаем в статье.