Меню

Процедуры для похудения

Горячие обертывания для похудения — рецепты против жира

На сколько килограмм вы хотите похудеть?
Выберите на сколько килограмм вы хотите похудеть и получите план питания для достижения желаемого результата.
1-5 кг 5-10 кг 10-15 кг 15-20 кг 20-25 кг 25-30 кг

Среди салонных процедур большой популярностью пользуется горячее обертывание. Его используют для похудения тела и для лечения, профилактики целлюлита. Необязательно платить деньги за салонный уход, ведь обертывание можно выполнить в домашних условиях, а как это сделать помогут рецепты и отзывы девушек. Если вы все сделайте правильно, то эффект от процедуры вы заметите уже после первого раза, а вскоре фигура заметно станет стройнее.

Принцип действия

Похудение происходит в результате разогревания кожного покрова. На тело наносят специальное средство, вызывающее улучшение микроциркуляции крови. Это может быть горчица, красный перец, глина, мед, кофе и прочие ингредиенты. При нанесении на кожу они увеличивают скорость кровотока, за счет чего возрастает кровообращение. Вместе с этим повышается клеточный метаболизм. Через поры начинают выводиться шлаки, лишняя застойная жидкость, поэтому цифра на весах постепенно будет уменьшаться.

Если вы будете выполнять процедуру регулярно, вскоре вы добьетесь заметных результатов:

  • уменьшаются объемы;
  • устраняется ощущение сухости;
  • кожа заметно подтягивается, повышается ее упругость;
  • выравнивается кожный рельеф.

Для достижения максимального эффекта нужно вносить коррективы в питание: откажитесь от сладостей, хлебобулочных изделий, раздробите ежедневный рацион на небольшие равные порции, пейте не менее 2 л жидкости. Кстати, попробуйте для похудения напиток из имбиря и лимона. Помимо этого, займитесь спортом, без физической активности стройности достичь будет очень тяжело.

На заметку! Косметологи рекомендуют делать горячее обертывание не чаще 2 раз в неделю курсом на протяжении 1-2 месяцев. Затем нужно сделать месячный перерыв, после чего можно возобновить.

Противопоказания

Горячее обертывание можно делать далеко не всем, к нему есть ряд противопоказаний:

  • хронические заболевания почек;
  • гинекологические болезни;
  • язвы, экземы, высыпания на коже;
  • грибок;
  • аллергические реакции;
  • варикозное расширение вен;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • беременность, лактация;
  • менструации.

Стоит отказаться от выполнения обертывания, если вы недомогаете, кашляете, чувствуете слабость в теле, приступать к процедуре можно только будучи на сто процентов здоровым.

На сколько килограмм вы хотите похудеть?
Выберите на сколько килограмм вы хотите похудеть и получите план питания для достижения желаемого результата.
1-5 кг 5-10 кг 10-15 кг 15-20 кг 20-25 кг 25-30 кг

Как правильно проводить процедуру


Провести дома обертывание очень просто, нужно заранее к нему подготовиться. Вам понадобится:

  • пищевая пленка хорошего качества, очень прочная;
  • закрытая плотная одежда или теплое одеяло;
  • глубокая чашка и лопатка для нанесения средства.

Дальнейшие действия можно описать следующими стадиями:

  • для начала подготовьте кожу: распарьте ее, примите ванну, сходите в баню. Это поможет снять слой ороговевших клеток откроет закрытые поры, поэтому питательные вещества будут усваиваться лучше. По возможности сделайте скраб на основе сахара, морской соли или молотого кофе;
  • затем на подготовленную распаренную кожу нанесите согревающий состав массирующими движениями, накладывайте средство густым равномерным слоем на проблемные участки. После нанесения оберните пищевой пленкой тело, зафиксируйте ее концы;
  • теперь лягте под теплое одеяло или наденьте одежду, если планируете заниматься домашними делами вместо отдыха. Поставьте таймер на 30-40 минут и ждите окончания времени;
  • когда время истечет, смойте состав теплой водой, помойте кожу с гелем для душа, затем вытрите насухо полотенцем и нанесите питательный крем.

Во время обертывания вы почувствуете выраженный тепловой эффект. Он не должен вас пугать, как раз его наличие свидетельствует о действенности средства, а значит вы все выполнили правильно. Если жжение усиливается, и переносить его становится тяжело, не дожидайтесь окончания времени, а бегите смывать маску с кожи.

Внимание! После смывки состава кожа может выглядеть красноватой. Нанесите на это место успокаивающий гель или мазь.

Лучшие рецепты

Рецептов приготовления смесей для обертывания представлено множество. Зачастую вам даже не придется идти специально в магазин, чтобы покупать составляющие, ведь рецепты просты, а все ингредиенты для них найдутся дома. Это позволяет сэкономить приличную часть семейного бюджета, однако эффект от домашних процедур будет ничуть не хуже, чем от салонных.

С горчицей

Горчичная маска улучшает кровообращение сразу же, как только вы ее нанесли на кожу. Будьте осторожны, ведь если переборщить, можно получить даже ожог. Приготовьте средство по следующему способу:

  • 1 ст.л. горчичного порошка;
  • 2 ст.л. жидкого теплого меда.

Смешайте составляющие в пиале, пока не получится ровная однородная консистенция. Затем нанесите кашицу на подготовленную кожу, немного помассируйте, обмотайте тело пленкой. Через полчаса смойте маску прохладной водой.

С красным перцем

Еще один знаменитый рецепт горячего обертывания основывается на действии жгучего перца. Смешайте:

  • 1 ст.л. красного молотого перца;
  • 3 ст.л. оливкового масла;
  • 2-3 капли эфирного масла лимона, грейпфрута.

Намажьте смесью проблемные участки, помассируйте и обмотайте пленкой. Лягте под теплое одеяло на полчасика, отдохните, затем примите душ.

Обертывания с кофе

Кофе прекрасно разогревает даже глубинные кожные слои, отчего процесс похудения протекает более активно, а целлюлит становится менее заметным. Приготовьте средство, состоящую из:

  • 2 ст.л. молотого кофе;
  • 2 ст.л. теплого жидкого меда.

Смешайте компоненты до однородности, вмассируйте в проблемные участки, обернитесь пищевой пленкой и наденьте теплые вещи. Подержите кофейный скраб не менее 30-40 минут, затем удалите остатки, а на кожу нанесите питательный крем.

На сколько килограмм вы хотите похудеть?
Выберите на сколько килограмм вы хотите похудеть и получите план питания для достижения желаемого результата.
1-5 кг 5-10 кг 10-15 кг 15-20 кг 20-25 кг 25-30 кг

Мускатный орех с перцем

Помимо простых рецептов можно приготовить многокомпонентные смеси. Они обладают более выраженным действием, а значит эффект от них проявится раньше. Сделайте маску, состоящую из:

  • ½ ч.л. мускатного ореха;
  • щепотки красного перца;
  • 3 ст.л. меда подогретого;
  • 1 ст.л. оливкового масла;
  • ½ ч.л. молотой корицы.

Все ингредиенты соедините и размешайте до ровной густой массы, нанесите ее на тело втирающими движениями, обернитесь в пленку. Выдержите средство 30-40 минут, затем примите душ.

Какао-порошок

Бобы активизируют приток крови к клеткам, отчего повышается упругость тела, разглаживаются бугры, а прекрасный шоколадный аромат оказывает антистрессовое воздействие. Чтобы сделать такой состав дома для обертывания, вам понадобится:

  • 100 г какао-порошка;
  • 2 ст.л. оливкового масла (можно касторового, льняного);
  • несколько капель любимого эфирного масла.

Смесь не должна получится жидкой и не растекаться по телу, иначе нанести ее будет невозможно. Намажьте массой бедра с ягодицами, обмотайте пленкой, по прошествии 30 минут удалите остатки теплой водой.

Внимание! Вместо оливкового масла можно использовать в качестве связующего компонента мед.

Отзывы

Светлана

Я открыла для себя обертывания несколько лет назад, с тех пор моими любимыми являются горчичное, глиняное и кофейное. Последнее получается к тому же очень ароматным, а в процессе нанесения кожа отлично скрабируется, улучшается микроциркуляция крови. Результат будет заметен уже через пару недель после 5-6 процедур, а затем нужно делать обертывание хотя бы 1 раз в неделю.

Маргарита

Обожаю обертывания, поэтому, как только появляется свободное время дома, я посвящаю его себе. Смешиваю мед с морской солью в блендере, затем добавляю туда же сок половинки лимона и ч.л. корицы. Наношу массу на бедра, область живота, наматываю пленку и оборачиваюсь в полотенце. Еще хороший эффект дают глиняные маски, они подтягивают кожу, придают ей бархатистость.

Горячие обертывания помогут вам добиться желаемой фигуры, но только в совокупности с другими факторами: правильным питанием и регулярной физической активностью. Не обманывайте себя: наносить регулярно согревающие маски на кожу и есть при этом конфеты нельзя – результата не будет точно.

На сколько килограмм вы хотите похудеть?
Выберите на сколько килограмм вы хотите похудеть и получите план питания для достижения желаемого результата.
1-5 кг 5-10 кг 10-15 кг 15-20 кг 20-25 кг 25-30 кг

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных

Adblock
detector